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 Elles répondent aux questions suivantes:

 Pourquoi Évangile21 organise des conférences pour les femmes?
 Comment développer un discipulat adapté aux femmes?
 Quelles sont les difficultés auxquelles sont confrontées les femmes de nos Églises?
 Quels sont les projets à venir pour les femmes?

 Découvrez:

 “Femmes de la Parole”, la formation qui s’adresse aux femmes

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Le ministère auprès des femmes, avec Chloé Lang

 Matt répond aux questions suivantes:

 Qu’est-ce que la Bible?
 Quel est le fil rouge de la Bible?
 Comment présenter la Bible en une phrase? Quels sont les thèmes majeurs contenus dans la Bible?

 Pour aller plus loin:

 L’article de Matthieu: “Un survol de la Bible en 15 min”
 Panorama de la Bible, de Vaughan Roberts
 God's Glory in Salvation through Judgment: A Biblical Theology, de JIm Hamilton
 Créer son propre plan de lecture de la Bible.

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Comprendre la Bible en "30 minutes", avec Matthieu Giralt

 Matt répond aux questions suivantes:

 C’est quoi au juste la sotériologie?
 Pourquoi est-ce important de comprendre ce qu’est le salut? 
 Comment la sotériologie nourrit notre émerveillement de Dieu?
 Quelles sont les implications pratiques de cette doctrine dans la vie chrétienne?

 Ils conseillent:

 La conversion, de Michael Lawrence
 La rédemption, de John Murray
 SOLAS, de Pascal Denault
 La grâce définie et défendue, Kevin DeYoung
 La doctrine du péché et de la rédemption, Henri Blocher
 Le camp de formation biblique TPSG: "Comprendre et annoncer le salut."

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Parlons sotériologie, avec Matthieu Giralt

 Ils répondent aux questions suivantes:

 Pourquoi les 11 premiers chapitres du livre de la Genèse sont vraiment à part?
 Comment le temps des commencements plante le décor du projet du royaume qui va se dérouler tout au long de la Bible?
 Quel est le Dieu qui se présente à nous dans cette période des commencements?
 De quelle manière cela nous aide à mieux servir Christ aujourd’hui?

 Pour aller plus loin:

 Commentaire biblique Genèse 1-11

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Une nouvelle rentrée, un nouveau commencement, avec Philippe Perrilliat

Pour que la fête soit réussie, on veut t'inclure tout au long de cette émission spéciale. Toi, l'auditrice d'un jour ou de toujours, et toi, l'auditeur ponctuel ou thématique… bref, il doit bien y avoir une petite question qui sommeille en toi, un sujet qui te passionne et c'est le moment idéal de briller.

Clique ici pour accéder au sondage et saisir l'occasion de t'exprimer par un témoignage, un encouragement, une question.

Ta voix compte énormément pour nous, et nous sommes impatientes de créer cet épisode pour nous encourager à toujours mieux creuser…

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Chrétienne fête son 100ᵉ épisode!

Pour que la fête soit réussie, on veut t'inclure tout au long de cette émission spéciale. Toi, l'auditrice d'un jour ou de toujours, et toi, l'auditeur ponctuel ou thématique… bref, il doit bien y avoir une petite question qui sommeille en toi, un sujet qui te passionne et c'est le moment idéal de briller.

Clique ici pour accéder au sondage et saisir l'occasion de t'exprimer par un témoignage, un encouragement, une question.

Ta voix compte énormément pour nous, et nous sommes impatientes de créer cet épisode pour nous encourager à toujours mieux creuser la Bible et servir Christ avec foi et humilité.



On me dit dans l'oreillette que Matthieu Giralt se fera ton porte-parole pour ce moment incroyable.

Je ne pouvais pas clôturer cette courte invitation sans remercier tous ceux qui œuvrent dans l'ombre pour que Chrétienne soit diffusé chaque mardi: Benjamin Rivere, David Brazda et Laura Brazda. Sans eux, Chrétienne n'existerait pas et cette folle aventure n'aurait jamais vu le jour.

Merci pour les quelques minutes que tu prendras pour t'exprimer courtement avant de démarrer la rentrée qui arrive à grands pas!

Reste connecté pour connaître la sortie de cette émission spéciale!



 "Chrétienne", c’est quoi?

Chrétienne, c’est un podcast hebdomadaire de 40 minutes. Le principe est de creuser la Bible, et d’explorer la théologie d’une manière pratique pour mieux servir et glorifier Christ au quotidien. Dans un langage simple, accessible et sans chichis, nous voulons vous inviter à vivre des vies d’engagement fondées sur la Parole de Dieu.

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 Pierre répond aux questions suivantes:

 Quelle est la définition biblique du repos?
 Quels sont les bienfaits d’une bonne pratique du repos?
 Comment pouvons-nous agir sur notre mode de vie pour ne pas devenir des disciples épuisés?
 Comment transformer nos vacances en repos?

 Pour aller plus loin:

 Le livre: Vie de fou, de Kevin Deyoung
 Le livre: Le burnout du bon samaritain, de Roberto Amalda
 La vidéo: “MBTI Test de personnalité”
 Le livre: Un disciple émotionnellement sain, de Peter Scazzero

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Le repos, avec Pierre Solodky

 Elles répondent aux questions suivantes:

 Quelle est la définition biblique de la paresse?
 Pourquoi la paresse n’est pas une forme de repos?
 Comment pouvons-nous agir concrètement pour ne pas laisser la paresse gagner du terrain?

 Pour aller plus loin:

 La mortification du péché, de John Owen
 Les huit vices capitaux, de Jean Cassien
 Combattre l’incrédulité, de John Piper

 Découvre tous les épisodes de cette série:

 Introduction aux 7 péchés capitaux
 Comment vaincre l’orgueil?
 Comment vaincre l’avarice?
 Comment vaincre la luxure?
 Comment vaincre l’envie?
 Comment vaincre la gourmandise?
 Comment vaincre la colère?
 Comment vaincre la paresse?

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Comment vaincre la paresse? (Série: 7 péchés capitaux)



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 James Hely Hutchinson répond aux questions suivantes:

 Pourquoi as-tu écrit ce livre?
 Tu développes la nécessité de hiérarchiser nos convictions. C’est quoi exactement, cette hiérarchie?
 Hiérarchiser les doctrines, est-ce un nouveau phénomène?
 Comment l’appliquer correctement à un désaccord donné?
 Est-ce que cette hiérarchie fonctionne pour des sujets éthiques?
 Quelle est la cible principale de ton livre?
 Quels conseils donnerais-tu à un chrétien qui se trouve dans une situation conflictuelle?
 Quelle méthode conseillerais-tu à un collège d’anciens qui est confronté à des désaccords sur des convictions de type A?
 Quand le livre va-t-il sortir…

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Sacrés désaccords, avec James Hely Hutchinson (recension du livre)

 Elles répondent aux questions suivantes:

 Que dit la Bible sur la colère?
 Est-ce qu’un chrétien en colère peut être parfois acceptable?
 Comment pouvons-nous exprimer une saine colère?

 Pour aller plus loin:

 La mortification du péché, de John Owen
 Les huit vices capitaux, de Jean Cassien
 Combattre l’incrédulité, de John Piper

 Découvre tous les épisodes de cette série:

 Introduction aux 7 péchés capitaux
 Comment vaincre l’orgueil?
 Comment vaincre l’avarice?
 Comment vaincre la luxure?
 Comment vaincre l’envie?
 Comment vaincre la gourmandise?
 Comment vaincre la colère?
 Comment vaincre la paresse?

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Comment vaincre la colère? (Série: 7 péchés capitaux)

 Elles répondent aux questions suivantes:

 Que dit la Bible sur la gourmandise?
 Où commence la gourmandise?
 Est-ce qu’on peut vraiment manger de tout?
 Quelle est la méthode imparable pour ne pas vivre selon notre ventre?
 La vie en Christ vaut-elle plus que la nourriture?

 Pour aller plus loin:

 La mortification du péché, de John Owen
 Les huit vices capitaux, de Jean Cassien
 Combattre l’incrédulité, de John Piper

 Découvre tous les épisodes de cette série:

 Introduction aux 7 péchés capitaux
 Comment vaincre l’orgueil?
 Comment vaincre l’avarice?
 Comment vaincre la luxure?
 Comment vaincre l’envie?
 Comment vaincre la gourmandise?
 Comment vaincre…

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Comment vaincre la gourmandise? (Série: 7 péchés capitaux)

 Elles répondent aux questions suivantes:

 Que dit la Bible sur la gourmandise?
 Où commence la gourmandise?
 Est-ce qu’on peut vraiment manger de tout?
 Quelle est la méthode imparable pour ne pas vivre selon notre ventre?
 La vie en Christ vaut-elle plus que la nourriture?

 Pour aller plus loin:

 La mortification du péché, de John Owen
 Les huit vices capitaux, de Jean Cassien
 Combattre l’incrédulité, de John Piper

 Découvre tous les épisodes de cette série:

 Introduction aux 7 péchés capitaux
 Comment vaincre l’orgueil?
 Comment vaincre l’avarice?
 Comment vaincre la luxure?
 Comment vaincre l’envie?
 Comment vaincre la gourmandise?
 Comment vaincre la colère?
 Comment vaincre la paresse?

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 Naomi répond aux questions suivantes:

 Qui es-tu?
 Quel sera le thème de la conférence « Chrétiennes Engagées »?
 Pourquoi réunir des femmes autour de la Parole est-il nécessaire?
 Quelles sont les raisons qui peuvent motiver une femme à participer à ce genre d’évènement?

 Pour aller plus loin:

 Le lien vers la conférence
 L’article de TGC sur les femmes qui typifient Christ (Anglais)
 Livre dévotionnel New Morning Mercies de Paul Tripp (Anglais)
 The Enemy Within (Anglais)
 L’article d’Angie sur Proverbes 31
 Chrétienne Consacrée

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"Chrétiennes Engagées" fait sa conférence

Si vous aussi vous avez l’impression d’être atteint d’une forme de blues de Noël, je vous partage quelques vérités bibliques qui m’aident à fixer les regards sur l’essentiel.

 Les consolations en Jésus

> À peine ai-je dit: « Je vais perdre pied », que, dans ton amour, Éternel, tu m’as soutenu. Lorsque des pensées en foule s’agitaient en moi, tes consolations m’ont rendu la joie.
>
> Ps 94.18-19

Il y a quelque chose qui m’encourage beaucoup dans ce verset: il n’est pas question d’une consolation, mais de plusieurs consolations. C’est-à-dire que les consolations de Jésus…

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Au secours, j’ai le blues de Noël!

Si vous aussi vous avez l’impression d’être atteint d’une forme de blues de Noël, je vous partage quelques vérités bibliques qui m’aident à fixer les regards sur l’essentiel.

 Les consolations en Jésus

> À peine ai-je dit: « Je vais perdre pied », que, dans ton amour, Éternel, tu m’as soutenu. Lorsque des pensées en foule s’agitaient en moi, tes consolations m’ont rendu la joie.
>
> Ps 94.18-19

Il y a quelque chose qui m’encourage beaucoup dans ce verset: il n’est pas question d’une consolation, mais de plusieurs consolations. C’est-à-dire que les consolations de Jésus ne sont ni instantanées, ni uniques, mais elles se multiplient et se renouvellent. Jésus n’est pas seulement l’ami qui s’assoit courtement à nos côtés quand la tristesse du deuil nous saisit, il est aussi le Consolateur qui traverse avec nous chaque saison et qui marche avec nous sur nos chemins de souffrance.

La consolation est l’acte d’amour pour relever un esprit nostalgique. Quand nous avons perdu quelque chose de familier, nous pouvons courir dans les bras de Jésus, notre tout, et trouver l’amour qui donne la paix. Ses richesses infinies combleront l’abîme de notre manque tôt ou tard. Nos pieds trouveront alors un sûr appui pour continuer d’avancer dans cette vie ici-bas.

 L’Espérance en Jésus

> Et j’entendis une forte voix, venant du trône, qui disait: Il essuiera toute larme de leurs yeux. La mort ne sera plus et il n’y aura plus ni deuil, ni plainte, ni souffrance. Car ce qui était autrefois a définitivement disparu.
>
> Ap 21.3-4

Cela aussi passera. C’est souvent ce que je me dis, quand j’ai du mal à voir le bout d’un tunnel. La vie sur cette terre n’est pas si longue que ce que nos galères nous font croire. Bientôt, et peut-être plus tôt que l’on ne croit, nous serons au ciel avec Jésus, notre meilleur ami, en train de savourer un délicieux moment en sa présence. Nos deuils? Disparus. Nos larmes? Essuyées. Nos peurs? Envolées. Notre quotidien sera la joie explosive de l’avoir connu, de le connaître et d’avoir l’éternité pour le connaître davantage.

L’Espérance est le pansement de nos tristesses les plus affligeantes. Quand nos yeux sont trop occupés à compter ce qui a été abîmé ou perdu, nous pouvons relever la tête et voir Christ nous montrer la destination finale. L’Espérance n’est pas une émotion, c’est une vérité que l’on saisit par la foi et que nous choisissons de cultiver jusqu’à sa pleine réalisation.

 La joie en Jésus

> N’ayez pas peur: je vous annonce une nouvelle qui sera pour tout le peuple le sujet d’une très grande joie. Un Sauveur vous est né aujourd’hui dans la ville de David.
>
> Lc 2.10-11

La naissance de Jésus est exactement la bonne nouvelle dont nous avons besoin quand le blues de Noël est là. Elle procure une très grande joie qui brise les sentiments les plus ténébreux. Le consolateur est né, Dieu est avec nous, la promesse est accomplie, l’espérance est certaine.

Trop souvent, nous voyons la joie comme une émotion qui tarde à venir. Nous commettons deux erreurs classiques en pensant que nous n’avons aucun moyen d’action sur nos émotions, et que la joie est l’absence de souffrance. Or la joie en Christ ne dépend pas des circonstances de notre vie, elle les transperce. Elle s’exprime lorsque nous prenons la mesure de notre identité en Christ. Jésus mon sauveur vient dans le monde pour me racheter de ma misérable condition. Il est l’Auteur de mon Salut, celui dont le sacrifice m’offre la possibilité d’être appelé(e) enfant de Dieu. Quand nous prenons conscience de qui nous sommes en Jésus et de tous les privilèges immérités qui nous sont réservés, nos cœurs débordent de joie.

Consolations, Espérance et Joie sont mes 3 armes pour agir contre le blues de Noël. Je vous laisse avec un petit chant de Chrétien que John Bunyan nous offre dans Le voyage du pèlerin:

> Mais le chemin étroit, qui était aussi le droit chemin, tendait directement à la colline, dont la montée est nommée Pénible. Chrétien alla premièrement à la fontaine pour s’y rafraîchir un peu. Ensuite, il se mit à monter le coteau en chantant:
>
> \
> « De ce mont la pente rapide
>
> Semble impossible à surmonter; 
>
> J’entreprends pourtant d’y monter
>
> Avec un courage intrépide.
>
> \
> On ne craint nullement la peine
>
> Lorsqu’on a devant les yeux
>
> Le prix céleste et glorieux
>
> D’une félicité certaine.
>
> \
> Mieux vaut suivre la droite voie,
>
> Parmi les soupirs et les pleurs, 
>
> Que de suivre un chemin de fleurs 
>
> Pour être de la mort la proie. »

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La Bible parle des inquiétudes, des soucis de la vie. Je vous propose à travers ce billet d’explorer quelques pistes pour dompter votre stress.

> Ne vous inquiétez de rien; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces. Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ.
>
> Philippiens 4.6-7

 Ne vous inquiétez de RIEN

En grec, le mot « merimnao » traduit par inquiétude ou anxiété se retrouve dans d’autres passages que celui de la…

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Comment affronter le stress, l’inquiétude et les soucis

La Bible parle des inquiétudes, des soucis de la vie. Je vous propose à travers ce billet d’explorer quelques pistes pour dompter votre stress.

> Ne vous inquiétez de rien; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces. Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ.
>
> Philippiens 4.6-7

 Ne vous inquiétez de RIEN

En grec, le mot « merimnao » traduit par inquiétude ou anxiété se retrouve dans d’autres passages que celui de la lettre aux Philippiens. Notamment en Lc 10.41 lors de l’échange entre Marthe et Jésus. Marthe se fait du souci pour beaucoup de choses. Elle est dans un tel degré d’inquiétude qu’elle sait qu’elle ne s’en sortira pas seule.

Cela arrive tellement souvent (pour ne pas dire quotidiennement) de s’inquiéter pour pleins de choses (ne faites pas la liste, elle est sans fin).

Marthe, dans son désarroi, se tourne vers Jésus qui va l’aider à prendre du recul sur la situation: « Regarde Marie, elle a choisi la bonne part. » Et oui, un autre monde existe en dehors de notre sphère d’inquiétude, et il est possible d’en sortir. Marie était libre de choisir de faire autre chose, comme du ménage par exemple, et pourtant, elle a opté pour l’essentiel, la bonne part, au bon moment.

Arrêter de s’inquiéter est un choix à faire, et c’est un choix que Dieu bénit. Combien de fois avons-nous prié pour que Dieu vienne nous aider dans nos galères, au lieu de nous apaiser malgré les galères. Nos rythmes de vies peuvent nous pousser au bord de nos limites. À supporter encore et toujours un peu plus de stress et de soucis, on peut s’enfermer dans un cercle destructeur.

 Mais parlez à Dieu

Quand le stress est omniprésent, nous plongeons dans la solitude. Plus le stress monte, plus le sentiment de non contrôle sur sa vie augmente, et moins on se sent à la hauteur pour tout. Il n’y a plus rien qui compte autour de nous. On s’enfonce, on tourne en rond pour solutionner le problème. Comment vais-je faire si je perds mon boulot? Je n’ai aucune économie de côté. Et si c’est la voiture qui me lâche? Il y a aussi ce rendez-vous chez le dentiste que je dois prendre depuis 6 mois! Et ma grand-mère que je n’ai pas vue depuis 2 ans!

 Et Dieu dans tout ça?

Il est loin, très loin, parce que franchement, on a quand même bien envie de s’en sortir seul parfois… Ah orgueil quand tu nous tiens! Où peut-être qu’on est comme au milieu des épines et que les soucis de la vie (merimnao) nous étouffent (Mt 13.22). Ou parce qu’on a oublié que Dieu était Tout-puissant.

C’est dans ces moments de faiblesse qu’on peut bêtement se tourner vers des solutions tendances: yoga, acupuncture, méditation, voyance, etc… qui n’apportent aucune paix durable, et qui ont pour unique effet de bien polluer notre âme.

Et pendant ce temps… Dieu reste là, sa main toujours disponible, prêt à nous dire ceci:

> Décharge-toi sur moi de tous tes soucis, car moi-même, je prends soin de toi.
>
> 1 Pierre 5.7

 Comment sortir de cet engrenage destructeur?

En arrêtant de prendre Dieu pour sa secrétaire. Il ne traite pas des piles de dossiers, ou des montagnes de post-its mentionnant des tâches à accomplir. Dieu s’occupe de nos cœurs, afin de les perfectionner, les attendrir pour le jour de son retour. Il veut faire grandir notre foi, notre confiance en Lui, en expérimentant son secours et son amour parfait.

Quoiqu’’il en soit, toute inquiétude se crie à Dieu. Il n’y a rien qu’Il ne puisse pas entendre. Priez, suppliez, rendez grâce. Parlez à Celui qui est le seul apte à vous donner une paix profonde, une paix que le monde ne connait pas.

 Et la paix de Dieu viendra

La bonne nouvelle, c’est que délaisser les soucis de la vie fait gagner du temps, à l’inverse des païens qui s’inquiètent continuellement:

> Ne vous inquiétez donc pas et ne dites pas: « Que mangerons-nous? » ou: « Que boirons-nous? Avec quoi nous habillerons-nous? » Toutes ces choses, les païens s’en préoccupent sans cesse.
>
> Matthieu 6.31,32.

Entretenir une relation intime avec Dieu nous conduit à délaisser nos inquiétudes et à faire baisser le niveau de stress. Dieu connait nos besoins primaires et si nous nous préoccupons des choses du royaume, il pourvoira à nos besoins, car nous sommes ses enfants. Nous pouvons alors attendre ardemment son retour, les yeux fixés sur ce qui est essentiel:

> Prenez garde à vous-mêmes, de crainte que vos cœurs ne s’appesantissent par les excès du manger et du boire, et par les soucis de la vie, et que ce jour ne vienne sur vous à l’improviste.
>
> Luc 21.34

Vivre chaque jour dans la Paix de Dieu est un bienfait sans nom.

Sa Paix dépasse notre entendement (Ph 4.6,7). Elle nous transperce, et nous montre l’infinie puissance de Dieu. Armés de sa paix, nous pouvons alors avancer confiant au travers de cette vie qu’il a préparée pour nous.

Quelles sont vos préoccupations? À quoi pensez-vous avant de vous endormir? Quelle est votre souci quotidien? Ne pouvez-vous pas le poser au pied de la croix, et laisser Christ attendrir vos cœurs?

Préoccupez-vous du royaume et de la justice de Dieu, et le reste… Il gère!

Article publié pour la première fois le 8 oct. 2018, republié le 25 nov. 2022 à l’occasion de notre nouveau webinaire: SOS anxiété.

 Elles répondent aux questions suivantes:

 Que dit la Bible sur l’envie?
 Comment distinguer les bonnes des mauvaises envies?
 Comment réduire l’écart entre nos envies théoriques et nos envies réelles?
 Comment mortifier nos mauvaises envies?
 Comment glorifier Dieu par nos bonnes envies?

 Pour aller plus loin:

 La mortification du péché, de John Owen
 Les huit vices capitaux, de Jean Cassien
 Combattre l’incrédulité, de John Piper

 Découvre tous les épisodes de cette série:

 Introduction aux 7 péchés capitaux
 Comment vaincre l’orgueil?
 Comment vaincre l’avarice?
 Comment vaincre la luxure?
 Comment vaincre l’envie?
 Comment vaincre la gourmandise?
 Comment vaincre la colère?
 Comment vaincre la…

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Comment vaincre l’envie? (Série: 7 péchés capitaux)

 Elles répondent aux questions suivantes:

 Que dit la Bible sur l’envie?
 Comment distinguer les bonnes des mauvaises envies?
 Comment réduire l’écart entre nos envies théoriques et nos envies réelles?
 Comment mortifier nos mauvaises envies?
 Comment glorifier Dieu par nos bonnes envies?

 Pour aller plus loin:

 La mortification du péché, de John Owen
 Les huit vices capitaux, de Jean Cassien
 Combattre l’incrédulité, de John Piper

 Découvre tous les épisodes de cette série:

 Introduction aux 7 péchés capitaux
 Comment vaincre l’orgueil?
 Comment vaincre l’avarice?
 Comment vaincre la luxure?
 Comment vaincre l’envie?
 Comment vaincre la gourmandise?
 Comment vaincre la colère?
 Comment vaincre la paresse?

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 Elles répondent aux questions suivantes:

 Qu’est-ce que la luxure?
 Pourquoi Dieu a-t-il créé la sexualité?
 Pourquoi la sexualité n’est pas un péché?
 Comment mortifier nos mauvais comportements sexuels?
 Est-il possible de glorifier Dieu dans notre sexualité?

 Pour aller plus loin:

 La mortification du péché, de John Owen
 Les huit vices capitaux, de Jean Cassien
 Combattre l’incrédulité, de John Piper

 Découvre tous les épisodes de cette série:

 Introduction aux 7 péchés capitaux
 Comment vaincre l’orgueil?
 Comment vaincre l’avarice?
 Comment vaincre la luxure?
 Comment vaincre l’envie?
 Comment vaincre la gourmandise?
 Comment vaincre la colère?
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Comment vaincre la luxure? (Série: 7 péchés capitaux)

 Elles répondent aux questions suivantes:

 Qu’est-ce que la luxure?
 Pourquoi Dieu a-t-il créé la sexualité?
 Pourquoi la sexualité n’est pas un péché?
 Comment mortifier nos mauvais comportements sexuels?
 Est-il possible de glorifier Dieu dans notre sexualité?

 Pour aller plus loin:

 La mortification du péché, de John Owen
 Les huit vices capitaux, de Jean Cassien
 Combattre l’incrédulité, de John Piper

 Découvre tous les épisodes de cette série:

 Introduction aux 7 péchés capitaux
 Comment vaincre l’orgueil?
 Comment vaincre l’avarice?
 Comment vaincre la luxure?
 Comment vaincre l’envie?
 Comment vaincre la gourmandise?
 Comment vaincre la colère?
 Comment vaincre la paresse?

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